De kunst van het perfecte kinderfeestje: blije gezichten gegarandeerd!

Kinderen kijken er reikhalzend naar uit, ouders breken soms hun hoofd over de organisatie: kinderfeestjes. Een dag vol feestelijk gejoel, bonte versieringen en een onvermijdelijke dosis chaos. Maar hoe tover je die speciale dag om tot een episch avontuur dat nog lang in het geheugentje van jouw kleine spruit blijft nazinderen? Kickstart het avontuur voorRead more

Cortisol: waarom het belangrijk is om je stressniveau te begrijpen

Stress is een onvermijdelijk onderdeel van ons dagelijks leven. Of het nu gaat om werkgerelateerde druk, persoonlijke uitdagingen of gewoon de hectiek van het moderne bestaan, we worden allemaal wel eens geconfronteerd met stressvolle situaties. Wat velen van ons echter niet realiseren, is dat ons lichaam reageert op stress met een hormoon genaamd cortisol. InRead more